Jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe?

Chcę schudnąć! Chcę zdrowiej się odżywiać! Kto z nas nie słyszał takich postanowień noworocznych? A może nawet sami mieliśmy takie plany, które szybko legły w gruzach?

W takim razie jak zrzucić parę kilogramów? Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i dlaczego tak szybko rezygnujemy z realizacji wyznaczonych celów? O tym porozmawialiśmy z dietetyk Joanną Zimną.