Postanowienia noworoczne – jak je realizować, a nie porzucać po tygodniu?

Nowy rok to czas postanowień noworocznych, takich jak zmiana stylu życia, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna czy rzucenie palenia, jednak wiele z nich szybko traci na znaczeniu.

Kluczowe okazuje się realistyczne wyznaczanie celów, dopasowanych do własnych możliwości, oraz umiejętność sprawdzania postępów bez nadmiernej presji. Ważną rolę odgrywa także motywacja, docenianie małych kroków i stawianie na postanowienia, które są zgodne z nami i naszym codziennym życiem.

Hubert Graczyk, Adrian Gutowski