Jesień to czas, kiedy nasza skóra zaczyna odczuwać zmiany temperatur i warunki atmosferyczne. Wiatr, wilgoć i nagłe ochłodzenia mogą sprawić, że staje się bardziej podatna na przesuszenia i podrażnienia.
Aby cieszyć się zdrową i promienną cerą, warto dostosować swoją rutynę pielęgnacyjną do pory roku. Oto kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą utrzymać skórę w dobrej kondycji przez całą jesień.
1. Stosuj kremy nawilżające
Latem stosujemy zazwyczaj lekkie, żelowe kremy, które szybko się wchłaniają i nie obciążają skóry. Jednak jesienią, gdy temperatura zaczyna spadać, warto sięgnąć po bardziej nawilżające formuły. Wybieraj kremy o bogatszej konsystencji, które będą tworzyć barierę ochronną, zapobiegając utracie wilgoci.
2. Wprowadź olejki do pielęgnacji
Olejki roślinne, takie jak arganowy, jojoba czy z nasion dzikiej róży, doskonale sprawdzają się w jesiennej pielęgnacji. Nie tylko intensywnie nawilżają, ale również pomagają odbudować płaszcz hydrolipidowy skóry. Olejki można stosować samodzielnie lub dodawać kilka kropel do ulubionego kremu nawilżającego.
3. Peeling – klucz do promiennej cery
Złuszczanie martwego naskórka jest niezwykle ważne, zwłaszcza jesienią. Pomaga ono nie tylko usunąć suchą skórę, ale także umożliwia lepsze wchłanianie składników aktywnych z kremów i serum. Wybieraj peelingi enzymatyczne lub delikatne mechaniczne, aby nie podrażniać skóry.
4. Pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej
Chociaż jesienne słońce może wydawać się mniej intensywne, promieniowanie UV wciąż działa na naszą skórę. Dlatego nie rezygnuj z kremu z filtrem SPF, zwłaszcza jeśli spędzasz czas na świeżym powietrzu. Ochrona przed promieniowaniem UV to kluczowy element w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się skóry.
5. Nawilżanie od wewnątrz
Nawet najlepsze kremy nie zastąpią odpowiedniego nawodnienia organizmu. Pamiętaj, aby pić wystarczającą ilość wody każdego dnia, nawet gdy temperatury spadają i nie odczuwasz pragnienia tak często. Odpowiednia ilość płynów pomoże zachować skórę nawilżoną i elastyczną.
6. Zadbaj o odpowiednią dietę
Jesień to idealny czas, aby wprowadzić do swojej diety produkty bogate w witaminy A, C i E, które wspierają regenerację skóry. Marchew, dynia, orzechy oraz owoce jagodowe to tylko niektóre z propozycji, które warto włączyć do codziennego menu. Witaminy te działają antyoksydacyjnie, wspomagając procesy naprawcze w skórze.
7. Nawilżaj powietrze w domu
Ogrzewanie, które zaczyna działać w sezonie jesienno-zimowym, może znacząco przesuszać powietrze w pomieszczeniach. Zainwestuj w nawilżacz powietrza lub ustaw w mieszkaniu naczynia z wodą, co pomoże utrzymać odpowiednią wilgotność i zminimalizować przesuszanie skóry.
8. Regularne wizyty u kosmetologa
Jeśli chcesz, aby Twoja skóra była naprawdę zadbana, warto zainwestować w profesjonalne zabiegi u kosmetologa. W okresie jesiennym popularne są zabiegi złuszczające, takie jak peelingi chemiczne, które pomagają wyrównać koloryt skóry i zregenerować ją po letnich upałach.
Jeżeli chcesz poznać jeszcze więcej cennych porad dotyczących pielęgnacji skóry to zapisz się na szkolenie online ,,Warsztaty pielęgnacji skóry" prowadzone przez Kamilę Piątek. Dzięki niemu zrozumiesz przyczyny trądziku, przebarwień oraz innych problemów skórnych i nauczysz się efektywnie z nimi walczyć. Odkryjesz dlaczego Twoja skóra reaguje suchością, podrażnieniem lub nadmiernym przetłuszczaniem się, mimo prób odpowiedniej pielęgnacji. Poznasz odpowiednie produkty pielęgnacyjne dostosowane do Twojego typu cery i nauczysz się ich właściwie używać.
Pamiętaj, że jesienna pielęgnacja skóry to nie tylko kosmetyki, ale również codzienne nawyki, które wspierają jej zdrowie. Dostosowanie swojej rutyny do zmieniających się warunków atmosferycznych pomoże zachować piękno i blask przez cały sezon.
Artykuł sponsorowany
